休むことと、からだ・心の関係｜忙しいと後回しになる「自分の声」と、パートナーとの時間

内容の確認：青山翔輝（OASIS GROUP代表）　編集：OASIS ACADEMY編集部

この記事で分かること

• 忙しいと、自分の気持ちや体の声が後回しになる
• 休む時間が少ないと、ふれあいや会話もすれ違いやすい
• 男性が自分とパートナーをいたわる4つのこと

忙しいと、「自分の声」が後回しになる

仕事に追われる毎日が続くと、「疲れた」「少し休みたい」「本当はこうしたい」といった自分の気持ちに気づく余裕がなくなっていきます。体からの小さなサインも、「今はそれどころじゃない」と見過ごしてしまいがちです。

自分の声が後回しになると、相手の気持ちに目を向ける余裕も少なくなります。この記事では、休むことと、からだ・心、そしてパートナーとの時間の関係について考えてみます。

休む時間が少ないと、すれ違いやすくなること

忙しい時期には、こんなことが起きやすくなります。

女性用風俗（女風）の現場でも、相手の気持ちが整っていないまま進めることはしません。ふれあいの前に、まずゆっくり話して、ほっとできる時間をつくることを大切にしています。これは、相手のいる時間すべてに通じる考え方です。

男性が、自分とパートナーをいたわるためにできること

1. 自分の「休みたい」を認める

男性は「弱音を吐いてはいけない」と思いがちです。けれど、自分の状態に気づいて認めることは、弱さではありません。休みたいときは休むと決めるだけで、気持ちに余裕が生まれます。

2. 予定のない時間を、二人でつくる

どこかへ出かける予定を立てるのもいいですが、何も予定を入れない時間を二人で過ごすことも大切です。ゆっくり過ごせる時間の中で、自然と会話が生まれます。

3. ふれあいは「急がない」

忙しい時期ほど、ふれあいが「済ませるもの」になりがちです。手をつなぐ、隣に座る、話を聞く。すぐにその先へ進まない時間が、相手の安心につながります。

4. 気持ちを言葉にして聞く

「最近どう？」「無理してない？」と聞くことは、相手をいたわる一番かんたんな方法です。自分の気持ちも、少しずつ言葉にして伝えてみましょう。

体の不調が続くときは、医療機関へ

休んでも疲れが抜けない、眠れない日が続く、体調の変化が気になる。そんなときは、自己判断で済ませず、医療機関に相談してください。この記事は、休む時間と気持ちの向き合い方についての考え方を紹介するもので、医療的な助言ではありません。

相手をいたわる関わり方を、学ぶという選択肢

女風のセラピストは、相手の気持ちを聞くこと、急がないこと、安心できる時間をつくることを、講習で学んでいます。オアシスアカデミーでは、その考え方を一般の男性向けにもお伝えしています。

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まとめ：休むことは、相手をいたわる余裕をつくること

• 忙しいと、自分の気持ちや体の声が後回しになりやすい
• 自分に余裕がないと、相手の気持ちにも目を向けにくくなる
• 自分の「休みたい」を認め、予定のない時間を二人でつくる
• ふれあいは急がず、気持ちを言葉にして聞く
• 体の不調が続くときは、医療機関に相談する

まずは今週、自分のための休む時間を一つ決めてみませんか。

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